Therapie & coaching is erop gericht om weer in balans te komen of in beweging te komen wanneer je vast bent gelopen. Vaak kunnen we een probleem of stress wel een tijdje opvangen. Soms kunnen meerdere factoren gaan meespelen, zoals ziekte, scheiding, schulden, ontslag of uitval. Dan kunnen de problemen opstapelen en meer stress geven. Het kan dan lastiger worden om aan eisen en verwachtingen te voldoen. Van jezelf of anderen. We raken dan uitgeput en raken het overzicht en soms ook onszelf kwijt. Of we vertonen gedragingen om ermee te dealen, die niet altijd helpend of gezond zijn. Dan is het raadzaam om begeleiding te zoeken.
Een sessie in mijn praktijk is een combinatie van educatie, oefenen en behandelen. We bespreken samen tijdens de intake wat bij jou past, zodat we een persoonlijk en passend plan kunnen maken. Een aantal behandelingen staan hieronder uitgeschreven. Daarnaast gebruik ik diverse coaching methodieken. zoals de matrix methode, systemisch werk, EFT en verbeelding/visualisatie oefeningen die net als focussen, lichaamsgericht zijn. Het is meer dan praten alleen!
In onze samenwerking staat een persoonlijke aanpak, integriteit, humor en creativiteit centraal. Ik wil een sessie graag toegankelijk, praktisch en simpel houden. Zodat jij er wat mee kan. Wederzijds respect, vertrouwen en veiligheid vormen de basis in ons contact. Ik ga ervan uit dat ieder mens krachtig is en eigen hulpbronnen in zich heeft. En dat iedereen zijn eigen verantwoordelijkheid heeft en dat je gemotiveerd bent wanneer je bij me binnen stapt.
Ik werk als zelfstandig therapeut maar werk nauw samen met andere collega’s en zorgprofessionals. Wanneer dit nodig is, verwijs ik je graag door. Het geven van medische en of psychische diagnoses behoort niet tot mijn werkgebied.
Hypnotherapie maakt gebruikt van hypnotische trance. Dit is een bewustzijnstoestand waarbij iemand diep ontspannen is en geconcentreerd is op een bepaald onderwerp. Deze bewustzijnstoestand is niet nieuw en bestaat al zolang er mensen zijn. Dagelijks komen we in een hypnotische(trance)toestand, bijvoorbeeld wanneer we een boek lezen en we zo geconcentreerd aan het lezen zijn dat we bepaalde dingen om ons heen niet opmerken.
Bij hypnotherapie worden de natuurlijke trance-ervaringen doelbewust gestimuleerd door gebruik te maken van trance opwekkende technieken om tot een verandering van gevoel, gedachte en gedrag te komen. In trance ontstaat dan een vorm van verhoogde concentratie en diepe ontspanning, die vaak als prettig wordt ervaren. Tegelijkertijd houd je de volledige controle over geest en lichaam. Door concentratie op de innerlijke wereld kunnen mogelijkheden in jezelf worden ontdekt waarvan je je eerst niet bewust was. Door interventies van de therapeut kunnen onbewuste processen bewust worden gemaakt, emoties geuit en losgelaten worden en inzichten ontstaan. Je wordt zoveel mogelijk gemotiveerd tot het nemen van de eigen verantwoordelijkheid voor het oplossen van een probleem of klacht. Je eigen kracht en autonomie wordt hierdoor bevorderd.
Hypnotherapie is een psychotherapeutische behandelmethode bij klachten van psychische en psychosomatische aard. Het gebruik van trance vormt de spil van deze therapie. Hypnotherapie is geschikt voor stressreductie, onverwerkte emoties, angsten, reductie van pijn, behoefte aan ontspanning, inzicht krijgen in jezelf, verwerking van trauma’s of wanneer je om welke reden niet lekker in je vel zit.
Wanneer er te veel prikkels binnen komen die niet adequaat worden verwerkt, blijven deze actief in het kortetermijngeheugen. Hierdoor raakt het kortetermijngeheugen overbelast en reageert dan vanuit overleving op nieuwe prikkels. En opgeslagen informatie vanuit het langetermijngeheugen komt niet goed naar het kortetermijngeheugen. Door negatieve ervaringen of veel informatie in het verleden kan het informatiesysteem in de hersenen verstoord worden. Een ReAttach behandeling richt zich op het verbeteren van het verwerken van informatie, emoties en gebeurtenissen. Op die manier ontstaat er ontspanning, overzicht en een nieuw perspectief voor groei. Het activeert ook weer het leerproces. ReAttach is breed in te zetten, zoals bijvoorbeeld bij angstklachten, een negatief zelfbeeld, verliesverwerking en bij mentale overbelasting .
Een behandeling is veilig, speels en kortdurend. De therapeut trommelt met beiden handen op een lichte ritmische wijze op de handen van de client. Hierdoor wordt de sensorische integratie gestimuleerd en het oxytocine gehalte verhoogd. Tegelijkertijd krijg je denkopdrachten. Tijdens de behandeling hoef je niet te praten. De informatie speelt zich intern af.
IEMT is een methodiek waarbij je gebruik maakt van oogbewegingen. Het doel is om innerlijke representaties van ongewenste emoties te veranderen waardoor er meer afstand komt tussen de nare ervaring, herinnering of emoties en het heden. Daarnaast werkt IEMT ook op identiteitsdelen. We kennen ze vast wel, die innerlijke zinnetjes ‘ik ben boos’ of ‘ik stel mezelf teleur’. Hieraan zijn onbewust gevoelens gekoppeld die spanning kunnen veroorzaken. Of een trigger zijn waardoor nieuwe ervaringen telkens gekleurd worden door eerdere ervaringen. Door met oogbewegingen te werken terwijl er een herinnering wordt gevraagd, zal er meer afstand komen tussen herinnering en emotie. Dit geeft ruimte om weer verder te gaan.
Brainspotting is een lichaamsgerichte vorm van psychotherapie en richt zich op verwerking van trauma en andere blokkades door gebruik te maken van oogposities en onbewuste reflexen waardoor gebieden van de hersenen worden bereikt die buiten onze cognities en verbale bewustzijn vallen. Een ‘Brainspot’ is de stand of positie van de ogen die gerelateerd is aan de energetische, emotionele activering van een traumatische of emotioneel geladen ervaring in het brein.
Uitgangspunt is de veronderstelling dat als iemand ergens over praat, iemand naar een punt kijkt of naar meerdere punten kijkt. Als deze oogpositie bewust wordt vastgehouden terwijl de aandacht van de client ook naar het lichamelijk waargenomen gevoel gaat, raken relevante gebieden in de hersenen gestimuleerd. Hierdoor wordt informatie in de hersenen en in het lichaam aangesproken en kan er verwerking plaatsvinden. Tijdens de behandeling ben je als cliënt afgestemd op een brainspot en vervolgens wat er van binnen gebeurt in het lichaam. Brainspotting gaat over observeren, meegaan en volgen en niet over analyseren en oordelen of beoordelen. Je kan het ook mindful focussen noemen.
EMDR 2.0 is een methode dat geschikt is voor trauma verwerking en zorgt dat er minder last is van een emotionele lading op een herinnering. EMDR werkt ook met het belasten van het werkgeheugen door clicks of oogbewegingen en extra belasting op het werkgeheugen door dit geheugen verschillende taken te geven terwijl er ook afstemming op het ervaren gevoel.
Ben je aanvullend verzekerd? Dan kun je een behandeling gedeeltelijk via de aanvullende verzekering vergoed krijgen. Het is goed om dan vooraf te informeren bij de zorgverzekeraar of kijk op de site van www.hypnotherapie.nl
Je ontvangt een factuur voor betaling binnen 14 dagen door over te maken of door een tikkie.
Wil je een afspraak afzeggen of verzetten? Dat kan natuurlijk. Het is fijn als je dit op tijd doet, zodat je plek door iemand anders kan worden ingenomen. Bij annuleren minder dan 24 uur van te voren, kunnen de sessiekosten in rekening gebracht kunnen worden.
EUR 95,00,
vrij van btw.
EUR 125,00
excl. btw.
Trajectprijs is mogelijk.
coaching voor vrouwen road.to.more
Meer info over het programma
EUR 125,00
excl. btw.
loopbaancoaching
EUR 125,00
excl. btw
Een vertrouwenspersoon is er voor medewerkers die meldingen of klachten hebben over ongewenst gedrag zoals: agressie en geweld. seksuele intimidatie/ongewenste intimiteiten en bij integriteitskwesties. Als vertrouwenspersoon sta ik naast een melder en onderzoek ik samen naar passende oplossingen om escalatie te voorkomen. Dit door te adviseren over mogelijke oplossingsroutes. De melder houdt de regie. Het gesprek is vertrouwelijk. Bedrijven adviseer ik over regelingen en wettelijke voorschriften.
EUR: 125,00 per uur, excl btw
De eerste afspraak is een intake gesprek en dan maken we uitgebreid kennis met elkaar. We bespreken je klachten, gaan de diepte in en geven aandacht aan wat je zou willen bereiken. Dit geeft al veel inzicht om samen een behandelplan te maken. Tijdens de intake geef ik info over de methodieken en behandelwijze.
Sommige mensen ervaren een drempel om hulp te gaan zoeken. Dat is begrijpelijk, om allerlei redenen. De therapie en coaching is maatwerk en er is naast ruimte voor verwerking vooral ook ruimte voor groei. Dus we richten ons niet alleen op het verleden, maar ook op de toekomst, op verlangens en je kwaliteiten en vaardigheden.
Tijdens een behandeling is er een goede afstemming en doe je als client actief mee. Je behoudt dus de regie. Ook in geval van hypnose, is dit een belangrijk uitgangspunt.
Het is goed om vlak na een afspraak even tijd voor jezelf te nemen. Tijdens een afspraak kun je geraakt zijn en dan is het prettig om een korte wandeling te maken of te rusten. Zorg dus goed voor jezelf. Soms kan het zijn dat je tijdelijk uit balans bent, vaak zakt dit na een paar uur. Als je na een dag je zorgen gaat maken, dan kun je altijd contact met mij opnemen.
De praktijk heeft geen 24 uurs dienst.
Iedereen vanaf 18 jaar is welkom. De praktijk richt zich op sociaal emotionele problemen en vragen rondom persoonlijke groei. In de praktijk komen de meest uiteenlopende mensen met diverse problemen. Soms kortdurend en soms wat langer of af en toe. Wat past bij jou en waaraan jij behoefte hebt, kunnen we bespreken in een persoonlijk contact moment.
Ben je zwanger en wil je je voorbereiden op je bevalling of heb je angsten en stress die je in de weg staan rondom zwangerschap en bevalling? Dan is er een individuele traject voor hypnobirthing, dus 1-op-1.
Ik heb een expertise op het gebied van PDS klachten, daar kunnen educatie en hypnotherapeutische interventies verlichting geven. Ik noem dit 'darmmanagement'.
Jongeren vanaf 16 jaar zijn ook welkom. De levensfase heeft een andere dynamiek en het vraagt om ander contact. Ik vind het boeiend om jongeren in hun snelle ontwikkeling te ondersteunen op diverse gebieden. Jongeren die worstelen met thema’s als school, vrienden, identiteit, verslaving, vinden het soms al prettig als er een onafhankelijk luisterend oor is die wat tips en ondersteuning kan geven. Ook aan de ouders.
Verder werk ik als zzp'er bij PHASE01 verslavingszorg en in het team van Icoaching (Gebouw De Koningin) als therapeut voor werkfittrajecten uwv. Beiden werkplekken geven verbreding en verdieping aan mijn therapeutschap.
Het geven van persoonlijke informatie aan derden wordt nooit gedaan. Mocht dit wel noodzakelijk zijn voor derden, dan zal er eerst een schriftelijke toestemming van jou worden gevraagd.
De kosten per afspraak bedraagt EUR 95.00.
Mocht je aanvullend verzekerd zijn, dan kan een deel worden vergoed door de zorgverzekeraar. Het advies is om dit na te vragen bij je zorgverzekeraar. Je dient dan zelf de factuur door te sturen voor declaratie.
De praktijk is aangesloten bij de RBCZ en beroepsverening NBVH en de geschillencommissie SCAG.
Na een afspraak ontvang je een factuur die je binnen 14 dagen mag overmaken. Er is geen gelegenheid tot pinnen of contante betalingen. Wel is het mogeljik dat ik je een tikkie stuur. Voor meer informatie, kijk ook naar de algemene voorwaarden.
De praktijk maakt gebruik van incasso bureau Medicas in geval een rekening niet binnen de betalingstermijn wordt betaald.
Je kunt het contactformulier invullen op de website of rechtstreeks een mail sturen naar astrid@eigenvorming.nl
Bellen of appen kan ook. Als je belt, is het mogelijk dat ik je niet gelijk te woord kan staan. Laat dan een voicemail bericht achter.
Per 25 mei 2018 geldt de Algemene verordening gegevensbescherming (AVG). Dit is een nieuwe Europese privacywet. Daardoor is de privacy in alle landen van de EU gelijk. In de AVG staan een aantal verplichte maatregelen genoemd waaraan ik, als therapeut, moet voldoen omdat ik je gegevens vastleg in cliëntendossiers. Van iedere behandeling leg ik een dossier aan met een korte verslaglegging van de behandeling en eventueel behandeldoelen. Dit is een wettelijke verplichting, opgelegd door de WGBO (Wet Geneeskundige Behandel Overeenkomst). Het bewaartermijn is 20 jaar.
De onderstaande gegevens worden opgenomen door Praktijk Eigenvorming in een digitaal dossier, via EPD MijnDiad;
Daarnaast is er een papieren dossier (in een afgesloten kast/ruimte bewaard), hierin is gearchiveerd:
Ik doe er alles aan om jouw privacy te waarborgen. Dit betekent dat ik:
Als ik overleg heb met collega’s of in intervisiegroepen casuïstiek bespreek uit de praktijk, dit altijd anoniem en onherkenbaar doe
Alleen wanneer je expliciet schriftelijk toestemming hebt gegeven om informatie aan derden te verstrekken die nodig is voor de verdere behandeling, zal ik deze verstrekken. Dit wordt van te voren in onderling overleg besproken. Dit betreft dan informatie;
Voor collegiaal overleg met huisarts of een andere behandelaar
Minderjarigen
Tijdens de intake of voor de eerste afspraak wordt er een behandelovereenkomst opgesteld, die beide ouders moeten ondertekenen. Op deze manier geven beide ouders van kinderen van 12 t/m 15 jaar schriftelijke toestemming tot de behandeling en daarmee het vastleggen van gegevens in het dossier. Als dit niet mogelijk blijkt te zijn en het in belang van de cliënt is om de behandeling toch door te laten gaan, is schriftelijke toestemming van 1 ouder mogelijk, mits die de volledige verantwoordelijkheid op zich neemt. Naast de beide ouders tekenen kinderen tussen de 12- en 16 jaar ook zelf mee in de behandelovereenkomst.
De therapeut wordt betaald door de ouders, maar werkt in dienst van het belang van het kind en volgens de rechten van het kind. Dit houdt in dat inhoudelijke informatie vanuit de therapie alleen naar voren wordt gebracht na toestemming van het kind. Het kind is de cliënt. Een kind-sessie duurt ongeveer een uur. Oudergesprekken waarin afstemming plaatsvindt met de ouders, kunnen deel uitmaken van de behandeling.
Het verschil tussen therapie en coaching is dat het gesprek gericht is op het hier en nu. Er wordt besproken waar je tegen aanloopt en waar je heen zou willen. Via diverse methodieken komt er meer inzicht in je eigen hindernissen en hulpbronnen en krijg je tools om zelf de volgende stappen te gaan zetten.
Loopbaancoaching, Is gericht op zelfsturing van je eigen loopbaan. Of je nu bij een bedrijf werkt of zonder werk zit of een eigen bedrijf wil starten. Deze vorm van coaching wordt aangeboden als een traject van ongeveer 5 afspraken. Doel is om vitaliteit en zingeving samen te laten vallen met wat bij jouw missie en kwaliteiten past.
Als ervaren interim manager in de marketing communicatie weet ik veel over branding. Ik combineer deze ervaring met mijn ervaring als therapeut/coach. Het wordt een creatief en ontdekkend proces.
06 30 40 89 34
astrid@eigenvorming.nl
Praktijkadressen:
Loosdrechtseweg 66, Hilversum
Koninginneweg 93, Hilversum (www.gebouwdekoningin.nl)